

6
Guiso de garbanzos con verduras
5
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos todas las verduras y las hacemos a taquitos. Lavamos bien los garbanzos y las judias cocidas y los dejamos a escurrir
2
Ponemos una olla a calentar con un chorrito de aceite, una vez caliente el aceite le echamos el ajo, el puerro, pimiento rojo y verde y el tomate
3
Una vez este todo pochado, le echamos la patata troceada, el navo y la zanahoria. Removemos todo muy bien. Le echamos las especias: sal, pimienta, pimentón dulce y la cúrcuma. Removemos muy bien, intentad que no se pegue. Una vez este todo mezclado le echamos agua hasta rebosar
4
Cuando este la patata, el navo y la zanahoria a medio hacer se echan los garbanzos cocidos y las judias.Esperar a que todo se haga y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

200 gramos (aprox. 1 unidad)

193 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 2 piezas)

98 gramos (aprox. 1 pieza)

60 gramos (aprox. 1 pieza)

50 gramos (aprox. 1 pieza)

5 gramos (aprox. 1 cucharada)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

4 gramos (aprox. 4 unidades)

3 gramos (aprox. 1 unidad)

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
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200 gramos (aprox. 1 unidad)

193 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 2 piezas)

98 gramos (aprox. 1 pieza)

60 gramos (aprox. 1 pieza)

50 gramos (aprox. 1 pieza)

5 gramos (aprox. 1 cucharada)

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

4 gramos (aprox. 4 unidades)

3 gramos (aprox. 1 unidad)

1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos todas las verduras y las hacemos a taquitos. Lavamos bien los garbanzos y las judias cocidas y los dejamos a escurrir
2
Ponemos una olla a calentar con un chorrito de aceite, una vez caliente el aceite le echamos el ajo, el puerro, pimiento rojo y verde y el tomate
3
Una vez este todo pochado, le echamos la patata troceada, el navo y la zanahoria. Removemos todo muy bien. Le echamos las especias: sal, pimienta, pimentón dulce y la cúrcuma. Removemos muy bien, intentad que no se pegue. Una vez este todo mezclado le echamos agua hasta rebosar
4
Cuando este la patata, el navo y la zanahoria a medio hacer se echan los garbanzos cocidos y las judias.Esperar a que todo se haga y listo!
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sucres
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