14
Pizza en croûte de brocoli
5
(16)
55 min
0 kcal
Mvidalb21
Preparación de la receta
1
La première étape consiste à cuire le brocoli à la vapeur.
2
Battre l'œuf, ajouter du sel et du poivre noir
3
Lorsque le brocoli est prêt, l'égoutter et le mélanger à l'œuf.
4
Placez du papier sulfurisé sur une plaque de cuisson et formez la base de notre pizza aux légumes.
5
Cuire au four pendant 25 minutes à 200°.
6
Pendant que la base est au four, couper l'oignon, les poivrons et les champignons en julienne.
7
Lorsque la base est prête, la sortir et ajouter les cuillères de tomates, bien réparties sur la base, râper la mozzarella et ajouter le reste des légumes hachés.
8
Remettre au four pour 15 minutes supplémentaires à 200° et prêt à être dégusté.
ingrédients
Steps
calories
1
La première étape consiste à cuire le brocoli à la vapeur.
2
Battre l'œuf, ajouter du sel et du poivre noir
3
Lorsque le brocoli est prêt, l'égoutter et le mélanger à l'œuf.
4
Placez du papier sulfurisé sur une plaque de cuisson et formez la base de notre pizza aux légumes.
5
Cuire au four pendant 25 minutes à 200°.
6
Pendant que la base est au four, couper l'oignon, les poivrons et les champignons en julienne.
7
Lorsque la base est prête, la sortir et ajouter les cuillères de tomates, bien réparties sur la base, râper la mozzarella et ajouter le reste des légumes hachés.
8
Remettre au four pour 15 minutes supplémentaires à 200° et prêt à être dégusté.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...