2
Riz chaud et salade de thon
3
(3)
32 min
0 kcal
Nagonyx
Preparación de la receta
1
Mélanger le riz cuit avec le thon, la sauce soja, l'ail et l'origan.
2
Nous l'ajoutons à la salade et l'assaisonnons.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Laitue
150 gramos
Pomme rouge
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Thon à l'huile d'olive
40 gramos (aprox. ½ latas)
Huile d'olive extra vierge
14 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Origan
5 gramos
Vinaigre de cidre de pomme
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Riz basmati
0.3 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Laitue
150 gramos
Pomme rouge
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Thon à l'huile d'olive
40 gramos (aprox. ½ latas)
Huile d'olive extra vierge
14 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Origan
5 gramos
Vinaigre de cidre de pomme
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Riz basmati
0.3 gramos
1
Mélanger le riz cuit avec le thon, la sauce soja, l'ail et l'origan.
2
Nous l'ajoutons à la salade et l'assaisonnons.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...