

10
Salade de pâtes avec sauce moutarde
3
(11)
33 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire les pâtes selon les instructions figurant sur l'emballage et selon les besoins.
2
Hacher et ajouter tous les ingrédients de notre salade sauf la moutarde et le yaourt (vous pouvez ajouter ce que vous voulez, j'ai utilisé ceux que j'avais à la maison) et mélanger le tout dans un saladier et assaisonner avec du sel, un peu d'huile d'olive et du vinaigre.
3
Pour la sauce : en fonction de la quantité que vous souhaitez préparer, dans mon cas, il s'agissait juste d'un petit peu pour donner une saveur différente. Ajouter une cuillère à café de yaourt grec nature, une cuillère de moutarde, un peu de sel, de l'ail en poudre et un peu d'huile d'olive dans un bol. Remuez bien le tout jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
4
Ajouter au saladier, avec tous les ingrédients que nous avons ajoutés, les pâtes cuites et la sauce déjà préparée. Remuer et corriger s'il manque de la sauce et déguster !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cerise
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Thon albacore, naturel
86 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage frais écrémé
63 gramos (aprox. 1 unidad)

Spirales tricolores
50 gramos

Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olives noires
20 gramos

Moutarde à l'ancienne
10 gramos

Yoghourt
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Fromage Grana Padano
5 gramos

Fruits secs
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cerise
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Thon albacore, naturel
86 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage frais écrémé
63 gramos (aprox. 1 unidad)

Spirales tricolores
50 gramos

Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olives noires
20 gramos

Moutarde à l'ancienne
10 gramos

Yoghourt
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Fromage Grana Padano
5 gramos

Fruits secs
2 gramos
1
Cuire les pâtes selon les instructions figurant sur l'emballage et selon les besoins.
2
Hacher et ajouter tous les ingrédients de notre salade sauf la moutarde et le yaourt (vous pouvez ajouter ce que vous voulez, j'ai utilisé ceux que j'avais à la maison) et mélanger le tout dans un saladier et assaisonner avec du sel, un peu d'huile d'olive et du vinaigre.
3
Pour la sauce : en fonction de la quantité que vous souhaitez préparer, dans mon cas, il s'agissait juste d'un petit peu pour donner une saveur différente. Ajouter une cuillère à café de yaourt grec nature, une cuillère de moutarde, un peu de sel, de l'ail en poudre et un peu d'huile d'olive dans un bol. Remuez bien le tout jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
4
Ajouter au saladier, avec tous les ingrédients que nous avons ajoutés, les pâtes cuites et la sauce déjà préparée. Remuer et corriger s'il manque de la sauce et déguster !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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