15
Pâte à pizza, avoine et chia.
3
(16)
0 kcal
BPG07
Preparación de la receta
1
Moudre les flocons d'avoine pour obtenir une consistance semblable à celle de la farine (si vous utilisez des flocons) et ajouter les ingrédients secs dans le bol.
2
Ajouter ensuite les ingrédients humides et mélanger le tout à l'aide d'une spatule.
3
Laisser reposer pendant environ 5 minutes, pendant que le four est préchauffé à 200°.
4
Une fois la pâte reposée, la transférer sur une feuille de papier végétal, placer une autre feuille de papier par-dessus et l'étaler à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.
5
Lorsque la pâte atteint 5 mm d'épaisseur, retirez le papier supérieur et faites cuire au four.
6
Lorsqu'elle est dorée, retirez-la, ajoutez les garnitures de pizza de votre choix, gratinamos.... et dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine d'avoine sans gluten
150 gramos (aprox. 1 taza)
Yoghourt
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine d'avoine sans gluten
150 gramos (aprox. 1 taza)
Yoghourt
119 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Graines de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Moudre les flocons d'avoine pour obtenir une consistance semblable à celle de la farine (si vous utilisez des flocons) et ajouter les ingrédients secs dans le bol.
2
Ajouter ensuite les ingrédients humides et mélanger le tout à l'aide d'une spatule.
3
Laisser reposer pendant environ 5 minutes, pendant que le four est préchauffé à 200°.
4
Une fois la pâte reposée, la transférer sur une feuille de papier végétal, placer une autre feuille de papier par-dessus et l'étaler à l'aide d'un rouleau à pâtisserie.
5
Lorsque la pâte atteint 5 mm d'épaisseur, retirez le papier supérieur et faites cuire au four.
6
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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