

12
Taboulé à la vinaigrette
3
(13)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les 200 g d'eau et lorsqu'elle bout, ajouter les 200 g de couscous. Retirer du feu et couvrir. Remuer pour détendre le couscous et ajouter un filet d'huile d'olive. Hachez ensuite les légumes très finement. Les tomates, les crevettes, les poivrons verts et rouges, le concombre avec la peau, la ciboule, on peut ajouter du maïs, une boîte de moules, je les ai laissées entières, ajouter du sel, de l'huile d'olive et le jus d'un citron. Bien mélanger le tout et mettre au réfrigérateur. Prêt à être dégusté froid en accompagnement. C'est délicieux, délicieux.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Eau du robinet
200 gramos

Couscous
200 gramos

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Crevette
120 gramos (aprox. 6 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Les moules à l'état naturel
100 gramos (aprox. 1 lata)

Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 2 piezas)

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Eau du robinet
200 gramos

Couscous
200 gramos

Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Crevette
120 gramos (aprox. 6 unidades)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Les moules à l'état naturel
100 gramos (aprox. 1 lata)

Concombre
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 2 piezas)

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Faire bouillir les 200 g d'eau et lorsqu'elle bout, ajouter les 200 g de couscous. Retirer du feu et couvrir. Remuer pour détendre le couscous et ajouter un filet d'huile d'olive. Hachez ensuite les légumes très finement. Les tomates, les crevettes, les poivrons verts et rouges, le concombre avec la peau, la ciboule, on peut ajouter du maïs, une boîte de moules, je les ai laissées entières, ajouter du sel, de l'huile d'olive et le jus d'un citron. Bien mélanger le tout et mettre au réfrigérateur. Prêt à être dégusté froid en accompagnement. C'est délicieux, délicieux.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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