22
Poulet du jardinier
3
(23)
65 min
0 kcal
Chbn
Preparación de la receta
1
Pocher l'oignon et, une fois qu'il est transparent, ajouter la pomme de terre et la carotte. Le tout coupé en petits cubes. Laisser cuire pendant 10 minutes.
2
Concasser les deux tomates poires. Poêler les cuisses de poulet et les ajouter à la cocotte avec le reste des ingrédients.
3
Épices : sel, romarin et curcuma. Laisser reposer 40 minutes à feu moyen.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cuisse de poulet
400 gramos (aprox. 8 unidades)
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate poire
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pois
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Cuisse de poulet
400 gramos (aprox. 8 unidades)
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate poire
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pois
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pocher l'oignon et, une fois qu'il est transparent, ajouter la pomme de terre et la carotte. Le tout coupé en petits cubes. Laisser cuire pendant 10 minutes.
2
Concasser les deux tomates poires. Poêler les cuisses de poulet et les ajouter à la cocotte avec le reste des ingrédients.
3
Épices : sel, romarin et curcuma. Laisser reposer 40 minutes à feu moyen.
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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sel
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