

12
Nouilles aux légumes et noix de cajou 🥢
5
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre de l'eau dans une casserole et, lorsqu'elle commence à bouillir, ajouter les nouilles pendant 2 à 3 minutes, les laver, les égoutter et les mettre de côté.
2
Couper les légumes
3
Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive, puis ajouter tous les légumes.
4
Ajouter les noix de cajou et le maïs.
5
Épicé avec du curry, du gingembre et du poivre noir
6
Verser le lait de coco et 4 cuillères à soupe de graines de soja.
7
Épices selon le goût (curry, curcuma, cumin, gingembre, coriandre)
8
Ajouter le zeste de citron vert râpé et le jus de citron vert.
9
Ajouter les nouilles et mélanger avec les légumes.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Lait de coco
400 gramos

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Nouilles de riz
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fruits secs
100 gramos

Maïs doux
75 gramos

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja
30 gramos

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cumin
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Lait de coco
400 gramos

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Nouilles de riz
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fruits secs
100 gramos

Maïs doux
75 gramos

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Sauce soja
30 gramos

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cumin
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Mettre de l'eau dans une casserole et, lorsqu'elle commence à bouillir, ajouter les nouilles pendant 2 à 3 minutes, les laver, les égoutter et les mettre de côté.
2
Couper les légumes
3
Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive, puis ajouter tous les légumes.
4
Ajouter les noix de cajou et le maïs.
5
Épicé avec du curry, du gingembre et du poivre noir
6
Verser le lait de coco et 4 cuillères à soupe de graines de soja.
7
Épices selon le goût (curry, curcuma, cumin, gingembre, coriandre)
8
Ajouter le zeste de citron vert râpé et le jus de citron vert.
9
Ajouter les nouilles et mélanger avec les légumes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...