20
Crème de courgettes sans pommes de terre et sans crème
5
(22)
30 min
0 kcal
dgarciasarai
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et le faire revenir pendant 3 minutes dans un peu d'huile.
2
Hacher les autres ingrédients en petits morceaux et les faire sauter pendant 5 minutes supplémentaires.
3
Ajouter de l'eau (ne pas couvrir les ingrédients) et du sel. Laisser cuire pendant 20 minutes
4
Ajouter le poivre et la noix de muscade. Bien mélanger à l'aide du batteur
5
Ajouter le lait et battre à nouveau. Crémeux et prêt à être dégusté
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher l'oignon et le faire revenir pendant 3 minutes dans un peu d'huile.
2
Hacher les autres ingrédients en petits morceaux et les faire sauter pendant 5 minutes supplémentaires.
3
Ajouter de l'eau (ne pas couvrir les ingrédients) et du sel. Laisser cuire pendant 20 minutes
4
Ajouter le poivre et la noix de muscade. Bien mélanger à l'aide du batteur
5
Ajouter le lait et battre à nouveau. Crémeux et prêt à être dégusté
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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