1
Gaufres au yaourt et aux pommes 🧇
3
(2)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Écraser une banane, un œuf et un filet de lait.
2
Ajouter 4 cuillères à soupe de farine d'avoine et de la cannelle selon le goût.
3
Verser dans un gaufrier très chaud et, lorsqu'elles sont cuites (ces quantités permettent de faire 3 gaufres), ajouter le yaourt et la pomme coupée en tranches sur le dessus.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pomme rouge
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt aux légumes
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache demi-écrémé sans lactose
50 gramos
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pomme rouge
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt aux légumes
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache demi-écrémé sans lactose
50 gramos
Flocons d'avoine
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser une banane, un œuf et un filet de lait.
2
Ajouter 4 cuillères à soupe de farine d'avoine et de la cannelle selon le goût.
3
Verser dans un gaufrier très chaud et, lorsqu'elles sont cuites (ces quantités permettent de faire 3 gaufres), ajouter le yaourt et la pomme coupée en tranches sur le dessus.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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Etiquetas
Utilisation occasionnelle
Collation
Sans gluten
Petit déjeuner
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