4
Poulet teriyaki avec edamame
3
(5)
40 min
0 kcal
juliaagalan07
Preparación de la receta
1
Dans un bol, mélanger le soja, le vinaigre, le vin et le sucre et bien mélanger.
2
Découper les poitrines de poulet, hacher un demi-oignon et le faire revenir dans une poêle à frire. Ajoutez maintenant le poulet et faites-le dorer également.
3
Lorsqu'ils sont légèrement dorés, ajouter la sauce et laisser réduire.
4
Pour préparer les edamames : mélanger la sauce soja avec la sriracha, l'huile, l'oignon et l'ail en poudre. Placer les edamames dans une poêle à frire et les arroser de sauce.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Blanc de poulet
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce Sriracha
100 gramos
Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Sucre blanc
50 gramos
Vinaigre de Xérès
50 gramos
Vin blanc
50 gramos
Sauce soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Blanc de poulet
600 gramos (aprox. 4 unidades)
Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce Sriracha
100 gramos
Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Sucre blanc
50 gramos
Vinaigre de Xérès
50 gramos
Vin blanc
50 gramos
Sauce soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans un bol, mélanger le soja, le vinaigre, le vin et le sucre et bien mélanger.
2
Découper les poitrines de poulet, hacher un demi-oignon et le faire revenir dans une poêle à frire. Ajoutez maintenant le poulet et faites-le dorer également.
3
Lorsqu'ils sont légèrement dorés, ajouter la sauce et laisser réduire.
4
Pour préparer les edamames : mélanger la sauce soja avec la sriracha, l'huile, l'oignon et l'ail en poudre. Placer les edamames dans une poêle à frire et les arroser de sauce.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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