121
Crêpes japonaises céto
5
(124)
25 min
0 kcal
blancopoulo
Preparación de la receta
1
Dans un bol, mélanger le beurre fondu, les jaunes d'œufs, le lait, l'essence de vanille et le zeste d'un demi-citron. Remuer jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
2
Sur ce mélange, ajouter la farine de noix de coco et la levure tamisée.
3
Monter les blancs en neige et les ajouter progressivement au mélange de manière à ce qu'ils ne perdent pas d'air.
4
Former les crêpes dans la poêle à feu moyen pour qu'elles blanchissent (pas comme les miennes 😅), et déguster !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache entier
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Œuf de poule
86 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine de noix de coco
40 gramos
Beurre
10 gramos
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zeste de citron
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache entier
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Œuf de poule
86 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine de noix de coco
40 gramos
Beurre
10 gramos
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zeste de citron
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Dans un bol, mélanger le beurre fondu, les jaunes d'œufs, le lait, l'essence de vanille et le zeste d'un demi-citron. Remuer jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
2
Sur ce mélange, ajouter la farine de noix de coco et la levure tamisée.
3
Monter les blancs en neige et les ajouter progressivement au mélange de manière à ce qu'ils ne perdent pas d'air.
4
Former les crêpes dans la poêle à feu moyen pour qu'elles blanchissent (pas comme les miennes 😅), et déguster !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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