9
Crêpes fourrées aux épinards et au fromage
3
(10)
10 min
0 kcal
martaa_cs8
Preparación de la receta
1
Mélanger la farine, l'œuf et la boisson d'avoine.
2
Chauffer une poêle à frire antiadhésive et ajouter un peu d'huile.
3
Lorsque l'huile est chaude, ajouter le mélange en une fine couche.
4
Retourner la crêpe à l'aide d'une langue pour qu'elle soit cuite de l'autre côté. Pendant ce temps, ajoutez le fromage, les épinards, la tomate et le thym au milieu de la crêpe.
5
Plier en deux et retirer du feu.
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger la farine, l'œuf et la boisson d'avoine.
2
Chauffer une poêle à frire antiadhésive et ajouter un peu d'huile.
3
Lorsque l'huile est chaude, ajouter le mélange en une fine couche.
4
Retourner la crêpe à l'aide d'une langue pour qu'elle soit cuite de l'autre côté. Pendant ce temps, ajoutez le fromage, les épinards, la tomate et le thym au milieu de la crêpe.
5
Plier en deux et retirer du feu.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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