18
Muffins paléo aux poires
5
(20)
45 min
0 kcal
Fede84
Preparación de la receta
1
Laver, peler et couper 2 poires (200 grammes environ). Les ajouter au robot avec les 2 œufs, les dattes hachées, le lait de coco et la cannelle et mixer. Vous pouvez également utiliser un mixeur manuel.
2
Dans un autre bol, mélanger les ingrédients secs : farine d'amande, noix de coco râpée, bicarbonate de soude et pincée de sel.
3
Mélanger les ingrédients secs avec les ingrédients humides et bien mélanger. Ajouter une autre poire en dés à la pâte. Vous pouvez également ajouter des noix.
4
Versez la pâte dans 8 moules à muffins et faites cuire pendant 35-40 minutes à 170 degrés. Et voilà !
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Poire
300 gramos (aprox. 3 piezas)
Œuf de poule
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Amandes moulues
70 gramos
Dates
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noix de coco râpée déshydratée
20 gramos
Lait de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannelle en poudre
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonate de sodium
5 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel rose
2.5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Poire
300 gramos (aprox. 3 piezas)
Œuf de poule
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Amandes moulues
70 gramos
Dates
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Noix de coco râpée déshydratée
20 gramos
Lait de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannelle en poudre
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonate de sodium
5 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel rose
2.5 gramos
1
Laver, peler et couper 2 poires (200 grammes environ). Les ajouter au robot avec les 2 œufs, les dattes hachées, le lait de coco et la cannelle et mixer. Vous pouvez également utiliser un mixeur manuel.
2
Dans un autre bol, mélanger les ingrédients secs : farine d'amande, noix de coco râpée, bicarbonate de soude et pincée de sel.
3
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4
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protéines
protéines
graisses
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sel
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