46
Poivrons farcis au poulet et à la fausse sauce béchamel
5
(48)
20 min
0 kcal
chusitarm
Preparación de la receta
1
Couper la couche supérieure des poivrons et les évider.
2
Passer au micro-ondes pendant 5 à 7 minutes à la puissance maximale (800 W).
3
Hacher l'oignon et le blanc de poulet et les faire frire avec de l'huile d'olive.
4
Préparer la fausse béchamel dans une poêle en versant la crème puis le fromage frais, le sel, le poivre noir et la noix de muscade.
5
Mélanger l'oignon et le blanc de poulet avec la fausse sauce béchamel.
6
Farcir les poivrons, les recouvrir de mozzarella et les passer au micro-ondes pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient fondus.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la couche supérieure des poivrons et les évider.
2
Passer au micro-ondes pendant 5 à 7 minutes à la puissance maximale (800 W).
3
Hacher l'oignon et le blanc de poulet et les faire frire avec de l'huile d'olive.
4
Préparer la fausse béchamel dans une poêle en versant la crème puis le fromage frais, le sel, le poivre noir et la noix de muscade.
5
Mélanger l'oignon et le blanc de poulet avec la fausse sauce béchamel.
6
Farcir les poivrons, les recouvrir de mozzarella et les passer au micro-ondes pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient fondus.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...