Tortitas de boniato
whatsapp

14

whatsapp

14

Crêpes à la patate douce

3

(15)

0 kcal

realfood333

realfood333

Preparación de la receta

1

Mettez l'eau dans le verre et placez la patate douce émincée et sans peau dans le panier à mijoter. Cuire à la vapeur (15' à la température Varoma et à la vitesse 1). Retirer et réserver.

2

Vider l'eau du verre et ajouter la patate douce avec 250 g d'eau, 250 g de lait (au choix), 2 œufs, 180 g de farine, 1 cuillère à café de levure chimique, 2 pincées de noix de muscade et 1 pincée de sel.

3

Mixer et mélanger pendant 20 secondes à la vitesse 6.

4

Préparer une poêle à frire graissée avec un peu d'huile de coco. Attendez qu'elle chauffe à feu moyen et versez-y des portions de pâte. Laissez-les cuire des deux côtés pendant 2 à 3 minutes et déposez-les sur une assiette. Cela donne environ 8 grandes crêpes.

ingrédients

Steps

calories

1

Mettez l'eau dans le verre et placez la patate douce émincée et sans peau dans le panier à mijoter. Cuire à la vapeur (15' à la température Varoma et à la vitesse 1). Retirer et réserver.

2

Vider l'eau du verre et ajouter la patate douce avec 250 g d'eau, 250 g de lait (au choix), 2 œufs, 180 g de farine, 1 cuillère à café de levure chimique, 2 pincées de noix de muscade et 1 pincée de sel.

3

Mixer et mélanger pendant 20 secondes à la vitesse 6.

4

Préparer une poêle à frire graissée avec un peu d'huile de coco. Attendez qu'elle chauffe à feu moyen et versez-y des portions de pâte. Laissez-les cuire des deux côtés pendant 2 à 3 minutes et déposez-les sur une assiette. Cela donne environ 8 grandes crêpes.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift