Brochetas de pavo.
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Brochettes de dinde.

5

(42)

0 kcal

Mar19

Mar19

Preparación de la receta

1

Couper la poitrine en cubes plus ou moins égaux et pas très gros, afin qu'ils soient cuits en même temps que les légumes. Assaisonner de sel et de poivre.

2

Laver et couper les légumes en morceaux aussi égaux que possible.

3

Sur une paire de brochettes, embrocher les légumes dans le même ordre. Badigeonner les brochettes d'un peu d'huile.

Brochetas de pavo. Paso 2

4

Mettre quelques gouttes d'huile dans une poêle ou une plaque de cuisson et faire cuire les brochettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites à l'intérieur.

Brochetas de pavo. Paso 3

5

Suggestions : j'aime mes légumes très cuits, dans les brochettes le centre est généralement plus cru, donc si vous avez le temps et que vous préférez, vous pouvez faire griller les légumes et la dinde séparément et les servir tels quels ou les assembler sur les brochettes (surtout pour les petits 😊). Vous pouvez épicer la dinde comme vous le souhaitez, si vous la laissez dans la sauce soja pendant un moment, vous lui donnerez une touche différente des brochettes typiques.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper la poitrine en cubes plus ou moins égaux et pas très gros, afin qu'ils soient cuits en même temps que les légumes. Assaisonner de sel et de poivre.

2

Laver et couper les légumes en morceaux aussi égaux que possible.

3

Sur une paire de brochettes, embrocher les légumes dans le même ordre. Badigeonner les brochettes d'un peu d'huile.

Brochetas de pavo. Paso 2

4

Mettre quelques gouttes d'huile dans une poêle ou une plaque de cuisson et faire cuire les brochettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites à l'intérieur.

Brochetas de pavo. Paso 3

5

Suggestions : j'aime mes légumes très cuits, dans les brochettes le centre est généralement plus cru, donc si vous avez le temps et que vous préférez, vous pouvez faire griller les légumes et la dinde séparément et les servir tels quels ou les assembler sur les brochettes (surtout pour les petits 😊). Vous pouvez épicer la dinde comme vous le souhaitez, si vous la laissez dans la sauce soja pendant un moment, vous lui donnerez une touche différente des brochettes typiques.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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