9
Riz aux légumes, à la longe de porc et à la sauce soja
3
(10)
35 min
0 kcal
rizoiug
Preparación de la receta
1
Bien laver un verre de riz sauvage et le faire bouillir dans de l'eau.
2
Pendant que le riz cuit, couper les légumes et la viande.
3
Dans un wok ou une poêle à frire, faire chauffer une cuillère à soupe d'huile et ajouter l'oignon, la carotte et le poivron.
4
Lorsque les légumes commencent à être tendres, ajouter la longe de porc et cuire jusqu'à ce qu'elle change de couleur.
5
Ajouter la sauce soja et cuire encore une minute.
6
Enfin, ajouter le riz cuit et les petits pois et cuire encore quelques minutes.
7
Assaisonner selon le goût et servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pois
225 gramos (aprox. 4 i ½ puñados)
Longe de porc
220 gramos
Riz sauvage
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel iodé
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pois
225 gramos (aprox. 4 i ½ puñados)
Longe de porc
220 gramos
Riz sauvage
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Sauce soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sel iodé
2 gramos (aprox. 2 unidades)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Bien laver un verre de riz sauvage et le faire bouillir dans de l'eau.
2
Pendant que le riz cuit, couper les légumes et la viande.
3
Dans un wok ou une poêle à frire, faire chauffer une cuillère à soupe d'huile et ajouter l'oignon, la carotte et le poivron.
4
Lorsque les légumes commencent à être tendres, ajouter la longe de porc et cuire jusqu'à ce qu'elle change de couleur.
5
Ajouter la sauce soja et cuire encore une minute.
6
Enfin, ajouter le riz cuit et les petits pois et cuire encore quelques minutes.
7
Assaisonner selon le goût et servir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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