Pasta mare e monte
whatsapp

5

whatsapp

5

Pasta mare e monte

4

(7)

0 kcal

sheilarodriguezperez

sheilarodriguezperez

Preparación de la receta

1

Porter l'eau à ébullition. À l'ébullition, saler, remuer et ajouter les pâtes. Faire cuire selon les indications du fabricant et réserver.

2

Hacher et nettoyer l'oignon, la carotte, les asperges et les champignons.

3

Faire revenir l'oignon, la carotte et les asperges avec un peu de sel. Lorsque la cuisson est presque terminée, ajouter les champignons et les épinards. Lorsque les épinards sont presque prêts, ajouter les crevettes. Elles seront cuites dans quelques minutes.

4

Ajouter aux légumes le lait, le poivre et le grana padano râpé. Si vous voulez plus de corps, vous pouvez ajouter une demi-cuillère à café de maïzena.

5

Mélanger les pâtes avec les légumes et intégrer le tout.

6

Servir et garnir de grana padano râpé si vous le souhaitez.

ingrédients

Steps

calories

1

Porter l'eau à ébullition. À l'ébullition, saler, remuer et ajouter les pâtes. Faire cuire selon les indications du fabricant et réserver.

2

Hacher et nettoyer l'oignon, la carotte, les asperges et les champignons.

3

Faire revenir l'oignon, la carotte et les asperges avec un peu de sel. Lorsque la cuisson est presque terminée, ajouter les champignons et les épinards. Lorsque les épinards sont presque prêts, ajouter les crevettes. Elles seront cuites dans quelques minutes.

4

Ajouter aux légumes le lait, le poivre et le grana padano râpé. Si vous voulez plus de corps, vous pouvez ajouter une demi-cuillère à café de maïzena.

5

Mélanger les pâtes avec les légumes et intégrer le tout.

6

Servir et garnir de grana padano râpé si vous le souhaitez.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift