

16
Riz aux aubergines et à l'ail
3
(17)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
La première chose à faire est de hacher l'oignon et l'ail, de couper l'aubergine en petits carrés et de mettre le tout dans une poêle avec un peu d'huile.
2
Pendant ce temps, laver le riz et le mettre à cuire dans une casserole. J'ai utilisé du riz basmati car il est plus lâche que le riz rond.
3
Egoutter les pois chiches et les ajouter à la poêle avec les légumes. Faire sauter petit à petit.
4
Lorsque les légumes sont presque cuits, ajouter un peu de sauce soja et d'ail en poudre. Laissez cuire quelques minutes et mélangez à nouveau. En reposant, la sauce soja devient plus douce et plus grillée.

5
Lorsque le riz est cuit, l'égoutter et le laver à l'eau froide pour éviter qu'il ne colle. L'égoutter et l'ajouter dans la poêle.

6
Ajoutez de la sauce soja et mélangez jusqu'à ce que vous obteniez le résultat souhaité.
ingrédients
Steps
calories
1
La première chose à faire est de hacher l'oignon et l'ail, de couper l'aubergine en petits carrés et de mettre le tout dans une poêle avec un peu d'huile.
2
Pendant ce temps, laver le riz et le mettre à cuire dans une casserole. J'ai utilisé du riz basmati car il est plus lâche que le riz rond.
3
Egoutter les pois chiches et les ajouter à la poêle avec les légumes. Faire sauter petit à petit.
4
Lorsque les légumes sont presque cuits, ajouter un peu de sauce soja et d'ail en poudre. Laissez cuire quelques minutes et mélangez à nouveau. En reposant, la sauce soja devient plus douce et plus grillée.

5
Lorsque le riz est cuit, l'égoutter et le laver à l'eau froide pour éviter qu'il ne colle. L'égoutter et l'ajouter dans la poêle.

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