Timbal de berenjena con queso fresco y colas de gambón al ajillo.
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Timbale d'aubergine au fromage frais et queues de crevettes à l'ail.

4.5

(7)

24 min

0 kcal

Ondina_Lo

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Preparación de la receta

1

Nous achetons des queues de crevettes crues, décortiquées et surgelées sous vide et nous les laissons décongeler. Une fois la décongélation terminée, les mettre dans une passoire pour égoutter l'eau.

2

Couper l'aubergine en deux et faire des coupes parallèles dans un sens et dans l'autre de façon à obtenir des petits carrés, sans couper la peau. Assaisonner avec du sel et du poivre et ajouter un peu d'huile d'olive. Les aubergines sont cuites en 20 minutes à 175°C dans le four à air pulsé et en 30 minutes à 180°C dans le four. *N'oubliez pas que les aliments sont pesés crus, au final l'aubergine cuite sans la peau pesait 100 gr.

3

Hacher finement un morceau d'oignon. Verser l'huile dans une poêle avec l'ail haché, un piment de Cayenne et l'oignon à feu très doux. Sécher les queues de crevettes avec un torchon propre et les ajouter à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

4

Couper en dés un petit pot de fromage frais sans matière grasse.

5

Pour l'assiette (j'ai cassé la peau de l'aubergine 😌), prendre un moule à timbale et déposer la couche d'aubergine, puis la couche de fromage frais et les queues de crevettes. *Le paquet de queues pèse environ 250 grammes à l'état brut, 13 suffiront, faites-les toutes et utilisez-en autant que vous voulez.

ingrédients

Steps

calories

1

Nous achetons des queues de crevettes crues, décortiquées et surgelées sous vide et nous les laissons décongeler. Une fois la décongélation terminée, les mettre dans une passoire pour égoutter l'eau.

2

Couper l'aubergine en deux et faire des coupes parallèles dans un sens et dans l'autre de façon à obtenir des petits carrés, sans couper la peau. Assaisonner avec du sel et du poivre et ajouter un peu d'huile d'olive. Les aubergines sont cuites en 20 minutes à 175°C dans le four à air pulsé et en 30 minutes à 180°C dans le four. *N'oubliez pas que les aliments sont pesés crus, au final l'aubergine cuite sans la peau pesait 100 gr.

3

Hacher finement un morceau d'oignon. Verser l'huile dans une poêle avec l'ail haché, un piment de Cayenne et l'oignon à feu très doux. Sécher les queues de crevettes avec un torchon propre et les ajouter à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

4

Couper en dés un petit pot de fromage frais sans matière grasse.

5

Pour l'assiette (j'ai cassé la peau de l'aubergine 😌), prendre un moule à timbale et déposer la couche d'aubergine, puis la couche de fromage frais et les queues de crevettes. *Le paquet de queues pèse environ 250 grammes à l'état brut, 13 suffiront, faites-les toutes et utilisez-en autant que vous voulez.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

sel

sucres

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graisses saturées

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