

11
🥭 Porridge à la mangue
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
VERSION RAPIDE AU MICRO-ONDES : ----------------------- 1️⃣ Mettez le lait, les flocons d'avoine et enfin la mangue coupée en dés dans un bol allant au micro-ondes (vous pouvez aussi utiliser de la mangue congelée, sans problème). 2️⃣ Mettez le bol dans le micro-ondes pendant 2 minutes à puissance maximale. 3️⃣ Au bout de ce temps, sortez le bol, remuez et remettez-le pour 1 minute supplémentaire. 4️⃣ À partir de là, c'est au goût de chacun. Dans mon cas, j'aime que mon porridge soit assez épais, c'est pourquoi je le réintroduis (s'il semble un peu liquide) pendant 30 secondes à chaque fois. -N'oubliez pas que les flocons d'avoine épaissiront encore un peu plus si vous les laissez reposer. 5️⃣ Garnir avec un peu plus de mangue, une demi-cuillère à café de miel, de la cannelle, de la noix de coco râpée ou ce que vous préférez. 6️⃣Déjalo Laissez reposer quelques minutes pour ne pas vous brûler et ? ENJOY ! 🤪
2
VERSION TRADITIONNELLE -------------- 1️⃣ Faites d'abord chauffer le lait dans une casserole à feu moyen. 2️⃣ Après 5 minutes, ajoutez le reste des ingrédients (flocons d'avoine et mangue). 3️⃣ Laisser cuire en remuant constamment - pour éviter de brûler - jusqu'à l'obtention de la texture désirée, soit environ 10 minutes dans mon cas. 4️⃣ Servir dans un bol avec les garnitures de votre choix.
3
♦️ NOTE : Comme les garnitures sont au goût de chacun, si vous trouvez une combinaison étonnante, n'hésitez pas à la laisser dans les commentaires pour l'essayer😉.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache demi-écrémé
250 gramos (aprox. 1 taza)

Poignée
110 gramos

Flocons d'avoine
50 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache demi-écrémé
250 gramos (aprox. 1 taza)

Poignée
110 gramos

Flocons d'avoine
50 gramos
1
VERSION RAPIDE AU MICRO-ONDES : ----------------------- 1️⃣ Mettez le lait, les flocons d'avoine et enfin la mangue coupée en dés dans un bol allant au micro-ondes (vous pouvez aussi utiliser de la mangue congelée, sans problème). 2️⃣ Mettez le bol dans le micro-ondes pendant 2 minutes à puissance maximale. 3️⃣ Au bout de ce temps, sortez le bol, remuez et remettez-le pour 1 minute supplémentaire. 4️⃣ À partir de là, c'est au goût de chacun. Dans mon cas, j'aime que mon porridge soit assez épais, c'est pourquoi je le réintroduis (s'il semble un peu liquide) pendant 30 secondes à chaque fois. -N'oubliez pas que les flocons d'avoine épaissiront encore un peu plus si vous les laissez reposer. 5️⃣ Garnir avec un peu plus de mangue, une demi-cuillère à café de miel, de la cannelle, de la noix de coco râpée ou ce que vous préférez. 6️⃣Déjalo Laissez reposer quelques minutes pour ne pas vous brûler et ? ENJOY ! 🤪
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VERSION TRADITIONNELLE -------------- 1️⃣ Faites d'abord chauffer le lait dans une casserole à feu moyen. 2️⃣ Après 5 minutes, ajoutez le reste des ingrédients (flocons d'avoine et mangue). 3️⃣ Laisser cuire en remuant constamment - pour éviter de brûler - jusqu'à l'obtention de la texture désirée, soit environ 10 minutes dans mon cas. 4️⃣ Servir dans un bol avec les garnitures de votre choix.
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♦️ NOTE : Comme les garnitures sont au goût de chacun, si vous trouvez une combinaison étonnante, n'hésitez pas à la laisser dans les commentaires pour l'essayer😉.
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