58
Nuggets de poulet et de chou-fleur
5
(60)
35 min
0 kcal
smoya1912
Preparación de la receta
1
Couper les bouquets de chou-fleur et les laver (5 ou 6).
2
Râper le chou-fleur cru et le réserver.
3
Couper la poitrine en cubes et les broyer dans un robot culinaire.
4
Mélanger la poitrine avec le chou-fleur, ajouter l'œuf et les épices selon le goût et bien mélanger.
5
On se graisse les mains avec de l'huile et on prend le mélange, on en fait une boule et on l'aplatit. Nous les placerons sur du papier végétal que nous aurons préparé pour aller au four.
6
Cuire au four préchauffé à 170 degrés pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les bouquets de chou-fleur et les laver (5 ou 6).
2
Râper le chou-fleur cru et le réserver.
3
Couper la poitrine en cubes et les broyer dans un robot culinaire.
4
Mélanger la poitrine avec le chou-fleur, ajouter l'œuf et les épices selon le goût et bien mélanger.
5
On se graisse les mains avec de l'huile et on prend le mélange, on en fait une boule et on l'aplatit. Nous les placerons sur du papier végétal que nous aurons préparé pour aller au four.
6
Cuire au four préchauffé à 170 degrés pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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