47
Rouleau de brocoli avec saumon fumé
5
(55)
15 min
0 kcal
joaidthia
Preparación de la receta
1
Hachez le brocoli et mettez-le au micro-ondes pendant 5 minutes à puissance maximale.
2
Battre les œufs et les mélanger avec le brocoli, le fromage râpé et une pincée de sel.
3
Verser le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et l'étaler sur toute la surface de la plaque.
4
Cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant environ 15 minutes. ..... Il en ressort une génoise d'environ 1 doigt.
5
Tartiner avec le fromage frais et les tranches de saumon fumé et rouler avec le même papier.
6
Et profitez-en 😋
ingrédients
Steps
calories
1
Hachez le brocoli et mettez-le au micro-ondes pendant 5 minutes à puissance maximale.
2
Battre les œufs et les mélanger avec le brocoli, le fromage râpé et une pincée de sel.
3
Verser le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et l'étaler sur toute la surface de la plaque.
4
Cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant environ 15 minutes. ..... Il en ressort une génoise d'environ 1 doigt.
5
Tartiner avec le fromage frais et les tranches de saumon fumé et rouler avec le même papier.
6
Et profitez-en 😋
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...