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calamars avec oignons et riz brun
3
(4)
0 kcal
easyxbusy
Preparación de la receta
1
Nettoyer les calmars et les couper en anneaux.
2
Couper l'oignon en julienne et l'ajouter dans une cocotte avec une bonne rasade d'huile d'olive. Ajouter le cava et les piments (attention, ça pique 🥵).
3
Lorsqu'il s'évapore, ajouter les anneaux de calmar, remuer et laisser couvrir à feu moyen-doux pendant 30 minutes.
4
Pendant ce temps, nous préparons le riz d'accompagnement (couscous, quinoa ou autre).
ingrédients
Steps
calories
1
Nettoyer les calmars et les couper en anneaux.
2
Couper l'oignon en julienne et l'ajouter dans une cocotte avec une bonne rasade d'huile d'olive. Ajouter le cava et les piments (attention, ça pique 🥵).
3
Lorsqu'il s'évapore, ajouter les anneaux de calmar, remuer et laisser couvrir à feu moyen-doux pendant 30 minutes.
4
Pendant ce temps, nous préparons le riz d'accompagnement (couscous, quinoa ou autre).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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