15
Arepas realfooders
3
(16)
23 min
0 kcal
tasteverygood
Preparación de la receta
1
Mélanger le sel et la maïzena et ajouter lentement l'eau jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
2
Laisser reposer pendant 10 minutes
3
Former de petites boules et les aplatir légèrement avec la paume des mains.
4
Les faire dorer des deux côtés dans la poêle ou les faire cuire au four pendant 10 minutes. Pendant ce temps, préparer la farce.
5
Mélanger le thon égoutté avec la purée d'avocat, saler et poivrer, ajouter les tomates cerises et le jus de citron 😁.
6
Nous formons nos Arepas et c'est tout 😀
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger le sel et la maïzena et ajouter lentement l'eau jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
2
Laisser reposer pendant 10 minutes
3
Former de petites boules et les aplatir légèrement avec la paume des mains.
4
Les faire dorer des deux côtés dans la poêle ou les faire cuire au four pendant 10 minutes. Pendant ce temps, préparer la farce.
5
Mélanger le thon égoutté avec la purée d'avocat, saler et poivrer, ajouter les tomates cerises et le jus de citron 😁.
6
Nous formons nos Arepas et c'est tout 😀
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...