1
Omelette aux légumes
3
(2)
30 min
0 kcal
tgarcia_
Preparación de la receta
1
Couper les légumes en très petits morceaux
2
Ajouter les œufs, la farine et les épices et mélanger. Verser un peu d'huile dans une poêle à frire, verser le mélange et faire cuire comme une omelette normale.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Farine de blé complète
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre blanc
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Farine de blé complète
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre blanc
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les légumes en très petits morceaux
2
Ajouter les œufs, la farine et les épices et mélanger. Verser un peu d'huile dans une poêle à frire, verser le mélange et faire cuire comme une omelette normale.
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