

6
Arancini al "pesto" au four
5
(8)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préparation de la garniture : mélanger 1/2 avocat, 25 g de fromage blanc (ou 3 cuillères à soupe), le basilic et les amandes moulues avec 3 cuillères à soupe d'eau jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Une fois prêt, mettre au congélateur (il est recommandé de préparer la garniture la veille).

2
Préparer la pâte : faire bouillir le riz brun et retirer l'eau pour qu'il soit compact. Ajouter 3 œufs, du sel à volonté, le safran et le reste de la ricotta et bien mélanger.
3
Préparation des arancini : placer 1 à 2 cuillères à soupe de pâte de riz dans un bol concave et y déposer une partie de la farce, puis couvrir et former une boule.

4
Les enrober de chapelure (il n'est pas nécessaire de les tremper d'abord dans l'œuf, car la pâte est collante et sera bien imprégnée).
5
Cuire au four (préchauffé) à 200ºC pendant 15 minutes (gratiner les 3 dernières minutes).
6
Servir avec de la sauce pomodoro, de l'origan et du parmesan selon les goûts. A consommer avec modération !

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Riz brun
250 gramos

Chapelure
100 gramos

Fromage blanc
100 gramos

Avocat
50 gramos

Œuf de poule
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Amandes moulues
20 gramos

Basilic
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fromage parmesan
10 gramos

Sauce tomate
10 gramos

Safran
5 gramos (aprox. 1 paquete)

Sel
2 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Riz brun
250 gramos

Chapelure
100 gramos

Fromage blanc
100 gramos

Avocat
50 gramos

Œuf de poule
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Amandes moulues
20 gramos

Basilic
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fromage parmesan
10 gramos

Sauce tomate
10 gramos

Safran
5 gramos (aprox. 1 paquete)

Sel
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Préparation de la garniture : mélanger 1/2 avocat, 25 g de fromage blanc (ou 3 cuillères à soupe), le basilic et les amandes moulues avec 3 cuillères à soupe d'eau jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Une fois prêt, mettre au congélateur (il est recommandé de préparer la garniture la veille).

2
Préparer la pâte : faire bouillir le riz brun et retirer l'eau pour qu'il soit compact. Ajouter 3 œufs, du sel à volonté, le safran et le reste de la ricotta et bien mélanger.
3
Préparation des arancini : placer 1 à 2 cuillères à soupe de pâte de riz dans un bol concave et y déposer une partie de la farce, puis couvrir et former une boule.

4
Les enrober de chapelure (il n'est pas nécessaire de les tremper d'abord dans l'œuf, car la pâte est collante et sera bien imprégnée).
5
Cuire au four (préchauffé) à 200ºC pendant 15 minutes (gratiner les 3 dernières minutes).
6
Servir avec de la sauce pomodoro, de l'origan et du parmesan selon les goûts. A consommer avec modération !

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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