1
Œufs farcis aux épinards et à l'oignon œufs brouillés
3
(2)
15 min
0 kcal
Nerwee
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon en petits morceaux et faire bouillir les œufs.
2
Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré.
3
Ajouter deux œufs à l'oignon et les brouiller.
4
Remplir les œufs avec le mélange d'oignons et de béboule.
5
Ajouter les épinards d'un côté et garnir avec le reste de la garniture des œufs à la diable.
6
Ajoutez le fromage râpé sur le dessus et mettez-le au micro-ondes pour le faire fondre. Vous pouvez déguster :)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fromage râpé léger
300 gramos (aprox. 1 ración)
Œuf à la coque
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Epinards surgelés
131 gramos (aprox. 1 ración)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf au plat (dans l'huile d'olive)
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Jaune d'œuf
30 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fromage râpé léger
300 gramos (aprox. 1 ración)
Œuf à la coque
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Epinards surgelés
131 gramos (aprox. 1 ración)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf au plat (dans l'huile d'olive)
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Jaune d'œuf
30 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Couper l'oignon en petits morceaux et faire bouillir les œufs.
2
Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit doré.
3
Ajouter deux œufs à l'oignon et les brouiller.
4
Remplir les œufs avec le mélange d'oignons et de béboule.
5
Ajouter les épinards d'un côté et garnir avec le reste de la garniture des œufs à la diable.
6
Ajoutez le fromage râpé sur le dessus et mettez-le au micro-ondes pour le faire fondre. Vous pouvez déguster :)
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