19
Hamburger avec pommes de terre au four
3
(20)
0 kcal
carjimlov
Preparación de la receta
1
Faire cuire 350gr de brocolis. Pendant la cuisson, dans un bol. Mélanger 350gr de viande hachée, 1/4 d'oignon haché et 2 gousses d'ail hachées.
2
Écraser le brocoli, l'ajouter à la préparation et ajouter 1 œuf, battre et ensuite un petit verre de chapelure complète petit à petit.
3
Nous faisons une pâte. Nous la découpons en boules de taille moyenne pour faire des hamburgers. J'ai obtenu 8 avec ces mesures.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire cuire 350gr de brocolis. Pendant la cuisson, dans un bol. Mélanger 350gr de viande hachée, 1/4 d'oignon haché et 2 gousses d'ail hachées.
2
Écraser le brocoli, l'ajouter à la préparation et ajouter 1 œuf, battre et ensuite un petit verre de chapelure complète petit à petit.
3
Nous faisons une pâte. Nous la découpons en boules de taille moyenne pour faire des hamburgers. J'ai obtenu 8 avec ces mesures.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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