14
Courgette panée au four
5
(16)
0 kcal
Almaheda
Preparación de la receta
1
Couper la courgette en bâtonnets
2
Mélanger avec l'œuf battu
3
Écraser les flocons à l'aide d'une cuillère.
4
Rouler les bâtonnets de courgette dans les flocons et les placer sur la plaque de cuisson.
5
Cuire au four pendant une demi-heure à 180 degrés
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
400 gramos
Céréales sans gluten
100 gramos
Œuf de poule
40 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
400 gramos
Céréales sans gluten
100 gramos
Œuf de poule
40 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Couper la courgette en bâtonnets
2
Mélanger avec l'œuf battu
3
Écraser les flocons à l'aide d'une cuillère.
4
Rouler les bâtonnets de courgette dans les flocons et les placer sur la plaque de cuisson.
5
Cuire au four pendant une demi-heure à 180 degrés
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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