5
Salade mixte avec cerises et asperges
3
(6)
0 kcal
edelcb88
Preparación de la receta
1
Hacher le mélange de salades.
2
Ajouter le thon en conserve, les tomates cerises, les asperges hachées et les olives hachées.
3
Assaisonner avec de l'huile, du vinaigre et de la poudre d'oignon.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Asperges blanches
110 gramos (aprox. 10 piezas)
Thon albacore, naturel
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Mélange de laitue
60 gramos
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Olives vertes
21 gramos (aprox. 7 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Asperges blanches
110 gramos (aprox. 10 piezas)
Thon albacore, naturel
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Mélange de laitue
60 gramos
Tomate cerise
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Olives vertes
21 gramos (aprox. 7 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oignon en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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Hacher le mélange de salades.
2
Ajouter le thon en conserve, les tomates cerises, les asperges hachées et les olives hachées.
3
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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