

17
Quiche pour tous
3
(18)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes et les faire revenir avec un peu d'huile dans la poêle, je mets le poireau en premier, puis la courgette et les champignons, quand c'est presque fini je mets un peu de légumes de côté (pour les plus jeunes de la maison) et le reste j'ajoute les épinards et du sel à volonté.... Nous plaçons la pâte brisée dans le moule (ou faites-la si vous préférez et que vous avez le temps)😋.
2
On bat les œufs (j'utilise 5 œufs pour nous 3 et un autre pour le petit), on mélange avec les légumes, une poignée de mozzarella, on met dans le moule et on décore avec quelques tranches de fromage de chèvre. Pour le petit, je le mets directement dans des moules en silicone (avec ou sans pâte).

3
Mettez-le au four pendant 15-20 minutes à 180° et c'est prêt.

4
Convient à tous les âges (moins de 1 an sans sel, fromage et épinards) 😉

Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pâte brisée
100 gramos

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Fromage de chèvre
40 gramos (aprox. 1 ración)

Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Fromage mozzarella râpé
10 gramos (aprox. 1 puñado)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pâte brisée
100 gramos

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Champignon
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Fromage de chèvre
40 gramos (aprox. 1 ración)

Épinards
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Fromage mozzarella râpé
10 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Couper tous les légumes et les faire revenir avec un peu d'huile dans la poêle, je mets le poireau en premier, puis la courgette et les champignons, quand c'est presque fini je mets un peu de légumes de côté (pour les plus jeunes de la maison) et le reste j'ajoute les épinards et du sel à volonté.... Nous plaçons la pâte brisée dans le moule (ou faites-la si vous préférez et que vous avez le temps)😋.
2
On bat les œufs (j'utilise 5 œufs pour nous 3 et un autre pour le petit), on mélange avec les légumes, une poignée de mozzarella, on met dans le moule et on décore avec quelques tranches de fromage de chèvre. Pour le petit, je le mets directement dans des moules en silicone (avec ou sans pâte).

3
Mettez-le au four pendant 15-20 minutes à 180° et c'est prêt.

4
Convient à tous les âges (moins de 1 an sans sel, fromage et épinards) 😉

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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