

10
Aubergines farcies au saumon et aux crevettes
4.7
(14)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'aubergine et la placer au micro-ondes pendant 10 minutes.
2
Vider l'aubergine
3
Dans une poêle, mettre de l'huile et ajouter l'oignon et l'ail hachés.
4
Lorsque l'oignon est prêt, ajouter les flocons, puis le saumon et les épices.
5
Ajouter ensuite l'aubergine et, lorsqu'elle est prête, la crème.
6
Servir et ajouter du fromage râpé et mettre au four pendant 5 min.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Crème de cuisson
330 gramos

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Crevettes décortiquées
100 gramos

Muscade
100 gramos

Fromage râpé léger
100 gramos

Saumon
100 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Crème de cuisson
330 gramos

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Crevettes décortiquées
100 gramos

Muscade
100 gramos

Fromage râpé léger
100 gramos

Saumon
100 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper l'aubergine et la placer au micro-ondes pendant 10 minutes.
2
Vider l'aubergine
3
Dans une poêle, mettre de l'huile et ajouter l'oignon et l'ail hachés.
4
Lorsque l'oignon est prêt, ajouter les flocons, puis le saumon et les épices.
5
Ajouter ensuite l'aubergine et, lorsqu'elle est prête, la crème.
6
Servir et ajouter du fromage râpé et mettre au four pendant 5 min.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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