3
Empedrat
5
(5)
20 min
0 kcal
ioshy86
Preparación de la receta
1
Égoutter les haricots et les placer dans un bol.
2
Ecraser l'œuf dur
3
Mélanger tous les ingrédients dans le bol
4
Épices selon le goût
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Haricots blancs cuits
400 gramos
Poivre rouge
200 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Olives noires
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Persil séché
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Haricots blancs cuits
400 gramos
Poivre rouge
200 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Olives noires
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Persil séché
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Égoutter les haricots et les placer dans un bol.
2
Ecraser l'œuf dur
3
Mélanger tous les ingrédients dans le bol
4
Épices selon le goût
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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