3
Légumes pochés au blanc de poulet
3
(4)
40 min
0 kcal
urivaris
Preparación de la receta
1
Couper les poivrons et l'oignon en lanières (ni trop fines, ni trop fines).
2
Pocher les légumes
3
Une fois poché, ajouter la sauce tomate.
4
Hacher le blanc de poulet préalablement bouilli (cette étape peut être omise si vous souhaitez un menu végétalien).
5
Servir sur une assiette avec du fromage blanc et des graines de chia.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les poivrons et l'oignon en lanières (ni trop fines, ni trop fines).
2
Pocher les légumes
3
Une fois poché, ajouter la sauce tomate.
4
Hacher le blanc de poulet préalablement bouilli (cette étape peut être omise si vous souhaitez un menu végétalien).
5
Servir sur une assiette avec du fromage blanc et des graines de chia.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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