32
Tortilla au thon et à l'avocat
5
(35)
0 kcal
claudiateo
Preparación de la receta
1
Battre deux œufs et les verser dans une poêle antiadhésive avec un peu d'AVOE.
2
Pendant que l'omelette mijote, hacher les avocats.
3
On attend que la tortilla refroidisse. Lorsqu'elle est froide et maniable, on y ajoute le thon sans huile, l'avocat haché et la laitue. Rouler la tortilla et manger !
ingrédients
Steps
calories
1
Battre deux œufs et les verser dans une poêle antiadhésive avec un peu d'AVOE.
2
Pendant que l'omelette mijote, hacher les avocats.
3
On attend que la tortilla refroidisse. Lorsqu'elle est froide et maniable, on y ajoute le thon sans huile, l'avocat haché et la laitue. Rouler la tortilla et manger !
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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sel
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