

242
Riz aux fruits de mer
5
(249)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher et faire revenir l'oignon, le poivron rouge, le poivron vert et l'ail dans l'huile d'olive, en remuant pour éviter qu'ils ne collent. Ajouter une pincée de sel. Dans une autre casserole, ajouter les têtes de crevettes, saler et couvrir d'eau pour faire le bouillon. Porter à ébullition, filtrer et réserver.
2
Une fois la sauce pochée, ajouter les calmars hachés, remuer pendant quelques minutes et ajouter le vin blanc. Laisser s'évaporer.
3
Verser le riz et ajouter le bouillon de fruits de mer jusqu'à ce que le riz soit cuit. À 5 minutes de la fin de la cuisson, ajoutez les crevettes décortiquées et les crevettes roses (toutes deux crues). Saler et laisser reposer quelques minutes.
4
Des palourdes, des écrevisses, de la lotte... peuvent également être ajoutées.
5
Si vous n'avez pas envie de faire un bouillon de fruits de mer ou si vous utilisez des crevettes décortiquées, vous pouvez utiliser un bouillon de poisson que vous achetez.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Stock de poissons
750 gramos

Riz blanc précuit
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Calmar
200 gramos

Moule
200 gramos

Vin blanc
150 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Ail
30 gramos (aprox. 3 onzas)

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

Gros sel de mer
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Stock de poissons
750 gramos

Riz blanc précuit
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Calmar
200 gramos

Moule
200 gramos

Vin blanc
150 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Poivre rouge
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 pieza)

Ail
30 gramos (aprox. 3 onzas)

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

Gros sel de mer
10 gramos
1
Hacher et faire revenir l'oignon, le poivron rouge, le poivron vert et l'ail dans l'huile d'olive, en remuant pour éviter qu'ils ne collent. Ajouter une pincée de sel. Dans une autre casserole, ajouter les têtes de crevettes, saler et couvrir d'eau pour faire le bouillon. Porter à ébullition, filtrer et réserver.
2
Une fois la sauce pochée, ajouter les calmars hachés, remuer pendant quelques minutes et ajouter le vin blanc. Laisser s'évaporer.
3
Verser le riz et ajouter le bouillon de fruits de mer jusqu'à ce que le riz soit cuit. À 5 minutes de la fin de la cuisson, ajoutez les crevettes décortiquées et les crevettes roses (toutes deux crues). Saler et laisser reposer quelques minutes.
4
Des palourdes, des écrevisses, de la lotte... peuvent également être ajoutées.
5
Si vous n'avez pas envie de faire un bouillon de fruits de mer ou si vous utilisez des crevettes décortiquées, vous pouvez utiliser un bouillon de poisson que vous achetez.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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