

5
Asperges sauvages au poulet
5
(8)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire les carottes et les réserver. Hacher l'oignon et les asperges.
2
Dans une poêle avec une pincée d'huile (j'ai utilisé l'huile en spray) faire revenir les asperges et quand elles commencent à cuire ajouter l'oignon. Lorsqu'il est poché, ajouter la carotte et le poulet (j'ai utilisé les lamelles de poulet Mercadona, mais la recette ne me donne pas cette option 🤷 ) et poursuivre la cuisson.
3
Ajouter le fromage (le mien était végétalien, mais comme précédemment avec le poulet, je n'ai pas eu le choix, mais n'importe quel fromage ferait l'affaire), couvrir et laisser fondre. Couvrir et laisser fondre. Ajoutez du poivre noir, une pincée de sel et de l'origan pour plus de saveur. Remuer le tout.
4
Éteignez le feu, éteignez le vitro, versez-le dans l'assiette et dégustez 🎉🤪.
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire les carottes et les réserver. Hacher l'oignon et les asperges.
2
Dans une poêle avec une pincée d'huile (j'ai utilisé l'huile en spray) faire revenir les asperges et quand elles commencent à cuire ajouter l'oignon. Lorsqu'il est poché, ajouter la carotte et le poulet (j'ai utilisé les lamelles de poulet Mercadona, mais la recette ne me donne pas cette option 🤷 ) et poursuivre la cuisson.
3
Ajouter le fromage (le mien était végétalien, mais comme précédemment avec le poulet, je n'ai pas eu le choix, mais n'importe quel fromage ferait l'affaire), couvrir et laisser fondre. Couvrir et laisser fondre. Ajoutez du poivre noir, une pincée de sel et de l'origan pour plus de saveur. Remuer le tout.
4
Éteignez le feu, éteignez le vitro, versez-le dans l'assiette et dégustez 🎉🤪.
calories
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protéines
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graisses
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sel
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