Tofu con salsa de soja y jengibre
whatsapp

9

whatsapp

9

Tofu à la sauce soja et au gingembre

3

(10)

17 min

0 kcal

Maria392

Maria392

Preparación de la receta

1

Couper un bloc de tofu en carrés et l'envelopper dans du papier absorbant pour éliminer l'humidité. Lorsqu'il est sec, faites-le frire dans une poêle à frire jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés (il peut également être cuit au four, environ 15 minutes à 280).

2

Porter à ébullition dans une casserole : 1 1/2 tasse d'eau + 1/4 de tasse de sauce soja + 2 gousses d'ail hachées + 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre + 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz. Faire bouillir pendant 5 minutes

3

Diluer 2 cuillères à soupe de farine de riz dans de l'eau, environ 3-4 cuillères à soupe, et bien mélanger. Ajouter à la casserole et remuer. Porter à ébullition pendant environ 3 minutes et laisser reposer hors du feu pendant 3 à 5 minutes supplémentaires avant de servir.

4

Servir les cubes de tofu dans une assiette, avec la sauce sur le dessus. Garnir de graines de sésame et de ciboulette hachée.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper un bloc de tofu en carrés et l'envelopper dans du papier absorbant pour éliminer l'humidité. Lorsqu'il est sec, faites-le frire dans une poêle à frire jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés (il peut également être cuit au four, environ 15 minutes à 280).

2

Porter à ébullition dans une casserole : 1 1/2 tasse d'eau + 1/4 de tasse de sauce soja + 2 gousses d'ail hachées + 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre + 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz. Faire bouillir pendant 5 minutes

3

Diluer 2 cuillères à soupe de farine de riz dans de l'eau, environ 3-4 cuillères à soupe, et bien mélanger. Ajouter à la casserole et remuer. Porter à ébullition pendant environ 3 minutes et laisser reposer hors du feu pendant 3 à 5 minutes supplémentaires avant de servir.

4

Servir les cubes de tofu dans une assiette, avec la sauce sur le dessus. Garnir de graines de sésame et de ciboulette hachée.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift