

9
Tofu à la sauce soja et au gingembre
3
(10)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper un bloc de tofu en carrés et l'envelopper dans du papier absorbant pour éliminer l'humidité. Lorsqu'il est sec, faites-le frire dans une poêle à frire jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés (il peut également être cuit au four, environ 15 minutes à 280).
2
Porter à ébullition dans une casserole : 1 1/2 tasse d'eau + 1/4 de tasse de sauce soja + 2 gousses d'ail hachées + 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre + 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz. Faire bouillir pendant 5 minutes
3
Diluer 2 cuillères à soupe de farine de riz dans de l'eau, environ 3-4 cuillères à soupe, et bien mélanger. Ajouter à la casserole et remuer. Porter à ébullition pendant environ 3 minutes et laisser reposer hors du feu pendant 3 à 5 minutes supplémentaires avant de servir.
4
Servir les cubes de tofu dans une assiette, avec la sauce sur le dessus. Garnir de graines de sésame et de ciboulette hachée.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Sauce soja
100 gramos (aprox. 1 ración)

Eau minérale naturelle
54 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Farine de riz
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ciboulette
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinaigre de riz
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Sauce soja
100 gramos (aprox. 1 ración)

Eau minérale naturelle
54 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Farine de riz
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ciboulette
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Vinaigre de riz
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper un bloc de tofu en carrés et l'envelopper dans du papier absorbant pour éliminer l'humidité. Lorsqu'il est sec, faites-le frire dans une poêle à frire jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés (il peut également être cuit au four, environ 15 minutes à 280).
2
Porter à ébullition dans une casserole : 1 1/2 tasse d'eau + 1/4 de tasse de sauce soja + 2 gousses d'ail hachées + 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre + 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz. Faire bouillir pendant 5 minutes
3
Diluer 2 cuillères à soupe de farine de riz dans de l'eau, environ 3-4 cuillères à soupe, et bien mélanger. Ajouter à la casserole et remuer. Porter à ébullition pendant environ 3 minutes et laisser reposer hors du feu pendant 3 à 5 minutes supplémentaires avant de servir.
4
Servir les cubes de tofu dans une assiette, avec la sauce sur le dessus. Garnir de graines de sésame et de ciboulette hachée.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...