42
Squid/Chipirones Encebollados (calamars aux oignons)
3
(43)
45 min
0 kcal
MamaNoParaEnCasa
Preparación de la receta
1
Deux jours avant : Nettoyer les calmars et/ou les petits calmars (j'aime congeler le poisson avant de l'utiliser).
2
Ajouter du sel et de l'huile d'olive. Mettre un peu d'huile d'olive dans la poêle et faire cuire les calmars. Pendant ce temps, dans une autre poêle, faire revenir l'oignon ou, comme dans mon cas, le décongeler, car je le congèle déjà doré.
3
Lorsque les calmars sont prêts, ajouter une cuillère à café d'ail-persil et l'oignon, mélanger et servir.
ingrédients
Steps
calories
1
Deux jours avant : Nettoyer les calmars et/ou les petits calmars (j'aime congeler le poisson avant de l'utiliser).
2
Ajouter du sel et de l'huile d'olive. Mettre un peu d'huile d'olive dans la poêle et faire cuire les calmars. Pendant ce temps, dans une autre poêle, faire revenir l'oignon ou, comme dans mon cas, le décongeler, car je le congèle déjà doré.
3
Lorsque les calmars sont prêts, ajouter une cuillère à café d'ail-persil et l'oignon, mélanger et servir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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