

8
Lentilles avec du riz
5
(10)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuire les lentilles à l'eau froide, j'en mets une poignée par personne, dix minutes, les égoutter et les mettre avec les légumes, ajouter l'huile, le sel, le laurier, le paprika, le boudin noir si vous voulez l'ajouter, cuire pendant 20 minutes, vérifier si elles sont prêtes, enfin ajouter le riz, deux petites poignées et finir la cuisson pendant cinq minutes, mettre de côté et avec le même feu finir la cuisson du riz.

2
Tête d'ail entière, oignon, poivron lavé, tous les légumes et la carotte, si vous voulez au lieu du riz vous pouvez ajouter des courgettes ou des aubergines, juste un morceau et coupé en petits carrés, j'ai ajouté une pomme de terre, juste coupée en coque.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Lentilles
400 gramos

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Boudin noir au riz
100 gramos

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz blanc précuit
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Huile d'olive extra vierge
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Paprika rouge de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Lentilles
400 gramos

Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Boudin noir au riz
100 gramos

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Riz blanc précuit
60 gramos (aprox. 3 puñados)

Huile d'olive extra vierge
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Paprika rouge de la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire les lentilles à l'eau froide, j'en mets une poignée par personne, dix minutes, les égoutter et les mettre avec les légumes, ajouter l'huile, le sel, le laurier, le paprika, le boudin noir si vous voulez l'ajouter, cuire pendant 20 minutes, vérifier si elles sont prêtes, enfin ajouter le riz, deux petites poignées et finir la cuisson pendant cinq minutes, mettre de côté et avec le même feu finir la cuisson du riz.

2
Tête d'ail entière, oignon, poivron lavé, tous les légumes et la carotte, si vous voulez au lieu du riz vous pouvez ajouter des courgettes ou des aubergines, juste un morceau et coupé en petits carrés, j'ai ajouté une pomme de terre, juste coupée en coque.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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