68
Pain de banane aux flocons d'avoine et au chocolat 🍫🍌🍌
5
(72)
90 min
0 kcal
sandragui
Preparación de la receta
1
Écraser 3 bananes mûres à la fourchette.
2
Battre deux œufs dans un bol et ajouter la banane écrasée. Mélanger et ajouter l'huile d'olive et le lait.
3
Ajouter la farine d'avoine ou les flocons d'avoine préalablement moulus, le cacao pur, la cannelle à volonté et la levure chimique. J'ai également ajouté une pincée de sel pour rehausser la saveur du chocolat. Mélanger tous les ingrédients.
4
Préchauffer le four à 180 degrés pendant que nous préparons notre moule. J'ai choisi un moule rectangulaire de 24 cm, mais s'il est de 22 cm, il sera plus gros.
5
Cuire au four à 180 degrés pendant environ 45 minutes, en chauffant par à-coups, et déguster !
6
📝 Astuce. La banane apporte de la douceur, mais si vous avez la dent sucrée, vous pouvez ajouter au mélange 3 dattes medjoul, préalablement trempées dans de l'eau chaude et écrasées.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Farine d'avoine complète
150 gramos
Œuf de poule
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Lait de vache demi-écrémé
80 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos
Poudre de cacao
20 gramos
poudre à lever
10 gramos
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Farine d'avoine complète
150 gramos
Œuf de poule
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Lait de vache demi-écrémé
80 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos
Poudre de cacao
20 gramos
poudre à lever
10 gramos
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser 3 bananes mûres à la fourchette.
2
Battre deux œufs dans un bol et ajouter la banane écrasée. Mélanger et ajouter l'huile d'olive et le lait.
3
Ajouter la farine d'avoine ou les flocons d'avoine préalablement moulus, le cacao pur, la cannelle à volonté et la levure chimique. J'ai également ajouté une pincée de sel pour rehausser la saveur du chocolat. Mélanger tous les ingrédients.
4
Préchauffer le four à 180 degrés pendant que nous préparons notre moule. J'ai choisi un moule rectangulaire de 24 cm, mais s'il est de 22 cm, il sera plus gros.
5
Cuire au four à 180 degrés pendant environ 45 minutes, en chauffant par à-coups, et déguster !
6
📝 Astuce. La banane apporte de la douceur, mais si vous avez la dent sucrée, vous pouvez ajouter au mélange 3 dattes medjoul, préalablement trempées dans de l'eau chaude et écrasées.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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