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Croquettes de tofu
3
(2)
12 min
0 kcal
sarahph
Preparación de la receta
1
Mélanger le tofu avec les poivrons grillés et écraser jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Conseil : vous pouvez utiliser du tofu déjà mariné ou le faire mariner vous-même au préalable. Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût
2
Façonner le mélange en petites boules ou croquettes.
3
Tremper les croquettes dans le blanc d'œuf puis dans les cornflakes.
4
Mettez-le dans l'appareil à air comprimé à 170 degrés pendant 5 minutes et c'est prêt.
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger le tofu avec les poivrons grillés et écraser jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Conseil : vous pouvez utiliser du tofu déjà mariné ou le faire mariner vous-même au préalable. Ajoutez du sel et du poivre selon votre goût
2
Façonner le mélange en petites boules ou croquettes.
3
Tremper les croquettes dans le blanc d'œuf puis dans les cornflakes.
4
Mettez-le dans l'appareil à air comprimé à 170 degrés pendant 5 minutes et c'est prêt.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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