

156
Ailes de poulet au four
5
(159)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Placer les ailes nettoyées dans un bol et ajouter les gousses d'ail hachées 🧄. Ajouter l'origan 🌿, le thym et le romarin. Si vous aimez le piquant, c'est le moment d'ajouter le piment de Cayenne.
2
Bien mélanger pour intégrer toutes les saveurs. Couvrir d'un film alimentaire et laisser reposer au réfrigérateur pendant 1 heure.
3
Préchauffer le four à 200º en augmentant ou en diminuant la température.
4
Préparons la sauce : mélanger le miel 🍯 , le soja et le jus de citron 🍋 dans un petit bol. Remuer bien jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
5
Placer les ailes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et les badigeonner de la sauce que nous avons préparée.
6
Faites cuire pendant 20 minutes et sortez-les. Retournez-les, peignez-les à nouveau et remettez-les au four pendant 20 minutes supplémentaires, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et ..... A DEVORER !
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Ailes de poulet
500 gramos

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Miel
75 gramos

Sauce soja
75 gramos

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Ailes de poulet
500 gramos

Citron
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Miel
75 gramos

Sauce soja
75 gramos

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Placer les ailes nettoyées dans un bol et ajouter les gousses d'ail hachées 🧄. Ajouter l'origan 🌿, le thym et le romarin. Si vous aimez le piquant, c'est le moment d'ajouter le piment de Cayenne.
2
Bien mélanger pour intégrer toutes les saveurs. Couvrir d'un film alimentaire et laisser reposer au réfrigérateur pendant 1 heure.
3
Préchauffer le four à 200º en augmentant ou en diminuant la température.
4
Préparons la sauce : mélanger le miel 🍯 , le soja et le jus de citron 🍋 dans un petit bol. Remuer bien jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
5
Placer les ailes sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et les badigeonner de la sauce que nous avons préparée.
6
Faites cuire pendant 20 minutes et sortez-les. Retournez-les, peignez-les à nouveau et remettez-les au four pendant 20 minutes supplémentaires, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et ..... A DEVORER !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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