341
Brocoli asiatique
4.8
(355)
0 kcal
Carolixu
Preparación de la receta
1
Laver et couper le brocoli et le cuire à la vapeur au micro-ondes.
2
Pendant la cuisson du brocoli, faire griller les graines de sésame, les noisettes et les raisins secs dans un wok avec un filet d'huile de sésame.
3
Lorsque le brocoli est prêt, ajoutez-le dans le wok, ajoutez un peu de gingembre (en poudre ou râpé), faites-le sauter, ajoutez un filet de sauce soja, remuez bien pour intégrer tous les ingrédients et c'est tout.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver et couper le brocoli et le cuire à la vapeur au micro-ondes.
2
Pendant la cuisson du brocoli, faire griller les graines de sésame, les noisettes et les raisins secs dans un wok avec un filet d'huile de sésame.
3
Lorsque le brocoli est prêt, ajoutez-le dans le wok, ajoutez un peu de gingembre (en poudre ou râpé), faites-le sauter, ajoutez un filet de sauce soja, remuez bien pour intégrer tous les ingrédients et c'est tout.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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