2
Calamars sautés aux légumes
3
(3)
20 min
0 kcal
soniafresneda
Preparación de la receta
1
Couper les légumes en julienne
2
Faire d'abord revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive, puis ajouter la courgette et le poivron rouge.
3
Une fois les légumes cuits, augmenter le feu et faire sauter les calmars à feu vif.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les légumes en julienne
2
Faire d'abord revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive, puis ajouter la courgette et le poivron rouge.
3
Une fois les légumes cuits, augmenter le feu et faire sauter les calmars à feu vif.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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