3
Flocons d'avoine, œufs et banane brouillés.
3
(4)
5 min
0 kcal
falkuno
Preparación de la receta
1
Prenez une banane mûre et écrasez-la à la fourchette jusqu'à ce qu'elle devienne une pâte.
2
Chauffer une poêle antiadhésive avec une cuillère à soupe d'huile.
3
Verser la pâte de banane et ajouter un œuf. Remuer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
4
Ajouter trois cuillères à soupe de flocons d'avoine et bien mélanger.
ingrédients
Steps
calories
1
Prenez une banane mûre et écrasez-la à la fourchette jusqu'à ce qu'elle devienne une pâte.
2
Chauffer une poêle antiadhésive avec une cuillère à soupe d'huile.
3
Verser la pâte de banane et ajouter un œuf. Remuer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
4
Ajouter trois cuillères à soupe de flocons d'avoine et bien mélanger.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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