4
Tartinade de patates douces
5
(6)
30 min
0 kcal
anabolizante
Preparación de la receta
1
Rôtir la patate douce et la laisser refroidir. Éplucher et écraser à la fourchette.
2
Mélanger avec l'huile de coco fondue, la cannelle, la vanille et l'édulcorant (si vous voulez l'ajouter, je l'omets).
3
Passer au robot culinaire pour obtenir un mélange aussi fin que possible. Diviser la crème en deux. Laisser une partie telle quelle, et dans l'autre partie, ajouter le chocolat fondu et mélanger.
ingrédients
Steps
calories
1
Rôtir la patate douce et la laisser refroidir. Éplucher et écraser à la fourchette.
2
Mélanger avec l'huile de coco fondue, la cannelle, la vanille et l'édulcorant (si vous voulez l'ajouter, je l'omets).
3
Passer au robot culinaire pour obtenir un mélange aussi fin que possible. Diviser la crème en deux. Laisser une partie telle quelle, et dans l'autre partie, ajouter le chocolat fondu et mélanger.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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