Ensalada Lentejas Especiadas con Atún y Queso Feta
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Salade de lentilles épicées au thon et à la feta

5

(58)

30 min

0 kcal

Jeysa29

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Preparación de la receta

1

Laver les légumes et les couper en petits cubes, de la même taille que les lentilles.

2

Égoutter les lentilles et les mettre dans un grand bol où l'on ajoutera tous les ingrédients.

3

Mélanger les lentilles avec les légumes hachés et ajouter les deux boîtes de thon en les émiettant à la fourchette.

4

Couper les olives en quatre et les cornichons en rondelles, puis ajouter le tout au bol de lentilles.

5

Egoutter et couper la feta en petits cubes et les ajouter aux lentilles.

6

Ajoutez maintenant toutes les épices, salez et poivrez et assaisonnez avec de l'huile d'olive, du vinaigre de cidre de pomme et une touche de vinaigre balsamique, selon votre goût.

7

Bien mélanger tous les ingrédients et laisser refroidir au réfrigérateur jusqu'au moment de déguster. Servir frais et déguster😋

ingrédients

Steps

calories

1

Laver les légumes et les couper en petits cubes, de la même taille que les lentilles.

2

Égoutter les lentilles et les mettre dans un grand bol où l'on ajoutera tous les ingrédients.

3

Mélanger les lentilles avec les légumes hachés et ajouter les deux boîtes de thon en les émiettant à la fourchette.

4

Couper les olives en quatre et les cornichons en rondelles, puis ajouter le tout au bol de lentilles.

5

Egoutter et couper la feta en petits cubes et les ajouter aux lentilles.

6

Ajoutez maintenant toutes les épices, salez et poivrez et assaisonnez avec de l'huile d'olive, du vinaigre de cidre de pomme et une touche de vinaigre balsamique, selon votre goût.

7

Bien mélanger tous les ingrédients et laisser refroidir au réfrigérateur jusqu'au moment de déguster. Servir frais et déguster😋

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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sel

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Información nutricional

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